ویتامین D

چگونه آب و ویتامین D بیشتری دریافت کنیم

/%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86d-%D8%A2%D8%A8

هنگامی که بیرون از خانه هستید و در زیر آفتاب و با لباس عرق کرده ، به خود می گویید: "این دیگه چه آفتابیه!" اما وقتی در خانه راحت هستید ، ممکن است از قسمتهای اساسی سلامتی خود ، از گرفتن نور کافی خورشید تا نوشیدن مقدار کافی آب، غافل شوید. در اینجا روش های خلاقانه مورد علاقه ما برای کمک به شما در حفظ آب بدن و بهره وری در هنگام کار از راه دور وجود دارد.

---